ダイビング免許 実習一日目

研修一日目の昨日はショップの講師がホテルまで迎えに来てくれて朝８時にショップへ移動
ちゃんとしたお店を想像していたので到着するとビックリ
そこはブラックライトが沢山あるバー
ブラックライトの電球を普通の電球に変えてカウンターの丸椅子に座っていよいよ学科開始
我々３人以外に女性２名のグループ（彼女達は２日目）がおり、約２時間の講義の後に本番テスト
無事に全員合格しました

ここで休憩に入り、昼食のソーキそばを食べてからは海洋実習ポイントへ移動
島内は強風波浪注意報が発令されており、南部のポイントへ向かいました
ここでは、レギュラーターを水中で外す練習やバディーから空気を貰う連中などを水深約5mで行い、体験ダイビングでこちらを既にやっていた我々３人衆は難なくクリアしました
１時間強海に入っており、冷えきった身体をすぐに乾かし、インスタラクターお薦めの天ぷら屋さんへ
もずくやグルクンなどご当地の天ぷらを購入して帰りの車内で食べました
天ぷらの値段も￥50-と感動しました
ホテル帰着後は夕飯とお土産の下見を兼ねて国際通りまで散歩し、その後はインストラクターがまた迎えに来てくれて、夜はバーとなるショップでお酒を呑みました
何と、泡盛など時間無制限飲み放題で１人￥1,500-
先生を交えて楽しい一時を過ごしました
先生からは我々３人衆は海に十二分に慣れているので、本日の海洋実習２日目は早く切り上げて、残りの時間は珍しい魚探索をしようと言われました
今日の海洋実習を全員合格して今回の旅の最大の目的の明日へ繋げたいと思います

初日の晩ご飯

昨夜は友人達の到着後にお世話になってるホテルに併設されている沖縄料理のお店で食事
今日からのダイビング研修に備えてたっぷり食べて飲みました
自分が住んでいる所に比べると全然暖かいと思うのですが、地元の方々は近年まれに見る寒さだと言ってます
強風波浪の注意が出ているので、今日の海洋実習は大丈夫かな？
追って報告したいと思います

沖縄へ

今日から６連休
女房子供と犬猫を家に置いて行き、悪い旦那はダイビングの免許を取るべく仕事で貯めてたマイルを叩いて沖縄へ向かったのでありました

今日は移動のみ

羽田にて

横浜上空１

横浜上空２

鎌倉

江ノ島

辻堂、茅ヶ崎

富士山

那覇空港

今日は上空の寒気の影響（強い向かい風）で到着が遅れたのですが、先程無事にホテルにチェックイン
後から来る仲間を待ってる所です

さ〜　今夜は美味い物を食べて明日からのスパルタ講習に備えたいと思います

今日のランチ

今日のランチは大好きなキラリさんのハンバーグカレー(^^)






とても美味しゅうございました

禁煙は続いている

明日の夜で禁煙開始後二週間が経過します
タバコ吸いたいともう思わないだろうと油断していたのですが、昨日と今日は霧消にタバコ吸いたいと思いました
しかし、禁煙開始後30時間の地獄に比べれば大したことなかったので、これまた我慢する事に成功しました
朝早く起きるのは禁煙薬の副作用だと思っていたのですが、どうも違う気がしてきました
何故ならば、身体がそんなに疲れていないから深い眠りについてるのは間違いなさそうです
二週間が過ぎたら次は目指せ一ヶ月！！

Jan23 2011

今日は湘南マラソン開催日
昨年は10キロを何とか完走したのですが、走るのが得意ではないので、今年はボランティアで参加する事となり朝８時前に集合場所の駐車場へ行きました
私の仕事は給水所の設営撤収及び給水に飲料を並べる事でした
以下写真は友人から面白い加工サイトを教えて貰い、写真を加工してみたものを掲載してます

朝礼を行って、国道134号線が通行止めになっていざ準備開始

テントにある机と飲料水を歩道に一旦準備

選手達が見る時計もスタンバイ

いよいよ先頭の選手達も近くなり、路肩に給水所設営

１万８千人の選手向けに水、ゲータレード、レーズンの配布をいくつかのグループに分かれて戦場と化した現場で約２時間の戦い
タイムアップと同時に撤収開始

最後の打ち合わせを行って解散

今回、ボランティアに参加してみた感想ですが、ボランティアに登録してる方の年齢が圧倒的に高く、10代及び20代や30代（男性）はリーダーを抜かしたら皆無に等しい状況でした
机を運ぶ時は２人一組だったのですが、私のパートナーは７０代の元気なお爺さん
是非、若い世代にも積極的に参加して貰いたいと切に願った次第であります

次は今年の11月3日
是非、多くの若い方にも参加して貰いたいと思います

１週間経過

昨日23時で完全禁煙開始から丸１週間が経過しました
タバコ吸いたいという欲求は依然としてありますが、耐えられないものではありません
吸いたいと思う時は飴など舐めて凌いでます（笑）
さて、今朝未明の事ですが、タバコを吸っているリアルな夢を見て飛び起きてしまいました
まるでおしっこをする夢を見てお漏らししてしまう様な感覚・・・
しばらく唖然としてなかなか眠りに付けませんでした
禁煙開始後やたらと夢を見ており、早く安眠出来る日が来るのを待ちわびてる今日この頃です

読了【みんな山が大好きだった】

故山際淳司さんの本を読みました
この本を読むきっかけとなったのは、先日紹介した森田勝さんの生涯を書いた本を読んだ時にこんな本もあるというのをインターネットで知ったからです
本の内容は題名の通りに山を愛して山に逝った人達の死についてとことん書かれています
この本が書かれた時期は500名と出てますが、谷川岳は800名を超える死者を出している山で違う意味で世界一というのを同僚から聞いて知りました

この本は1995年に出ているのですが、以下の文章が非常に印象深かったです
『究極的にいえば、人間の弱さは、本人が個別的に克服するしかない。
それを避けて通れば通るほど、逃げている自分に不安になる。
かくて、システム化社会は不安人間を限りなく増殖させていくわけである。
単独行のアルピニストたちのことを書きながら、ぼくは孤立せよといっているのだ。
孤独に耐えることをすすめている。』

間もなく禁煙６日目

後数時間で禁煙開始後丸６日の達成です
今日は風邪の為に薬を貰うついでに禁煙外来の検診も行い、体内の濃度計測を行ったのですが、数値はタバコを吸わない人と同じ1が出て先生もも褒められました
２週間の禁煙薬の処方と風邪薬を貰って今日の外出はそれだけです
さて、禁煙開始から今日までを振り返って見ると、前にも書きましたが禁煙開始後の30時間は本当に辛かったです
その後も辛いと思っても耐えられるレベルまで行き、今日に関してはタバコの事を考える回数がめっきり減りました
禁煙を始めて分かった事は、タバコは麻薬と同じ様に常習性があり、依存症から抜け出すのは本当に辛いという事です

読了【日本を貶めた「闇の支配者」が終焉を迎える日】

今日は風邪を引いてしまい、大事を取って会社を休みました
地元の先輩からお借りしたベンジャミン・フルフォードの本を読みました
本を読んだ感想ですが、これが全て真実だとすると・・・　です
一部の権力者達が太古の昔から世界を牛耳っているという内容で驚きの連続です
HAARPという言葉が出て来るのですが、こちらに関しては興味があるので、著者の別の本を読んでもう少し勉強したいと思います
また、無線で電気を送電する話や水で走る自動車の話はとても面白いです

色んな出会いがあった日曜日

今朝は師匠の呼び掛けで江ノ島に集合して写真を皆で撮りました
20名以上の方々がおり、私に取ってはほとんど初めての方ばかりだったのですが、すぐに打ち解ける事が出来ました
バーチャルな世界からリアルな世界への出会いという中で、今日は本当に素晴らしい方々との出会いだったと思います
写真撮影後は皆で朝食を食べて解散となったのですが、皆との写真を通した交流は今後も続きます
皆さんの写真を見て驚いたのは、皆の写真がとても奇麗で尚かつ構図もバッチリ決まってる点です

朝食後は師匠と帰ったのですが、師匠の顔もいつも以上に嬉しそうでした



さて、家に帰ってからは何かとバタバタでワイシャツを買いに行ったりして何とか昼寝にありつく事が出来ました
禁煙薬の副作用なのか禁煙の禁断症状なのか、ここの所眠りが浅くて身体が凄くしんどかったのですが、２時間の昼寝は体力を回復するのに充分な時間でした

夕方からは地元の先輩のお誘いで藤沢で会合
地区の枠を超えたボランティアの会合で、勿論、皆様は私より年配の方ばかり
皆、目が生き生きしており、地域の事を思う気持ちや考え方を聞かせて貰いました
皆さんは凄い経歴の方ばかりで驚きの連続でしたが、とても楽しい為になる時間を過ごす事が出来ました

さて、禁煙の方ですが、120時間が経過して喫煙本数は未だ0です
始めの30時間は本当に地獄でしたが、今では吸いたいと思う感覚も段々長くなっており、吸いたいと思っても耐えられるレベルまで来ました
これも継続出来そうです

読了【天地明察】

年末からあまり本読んでなかったのですが、読了しました



流石2010年本屋大賞受賞作だけある一冊だと率直に思いました
渋川春海の生涯を非常に読み易く書いている本です
挫折を繰り返して成長していく渋川春海の姿を是非多くの方に読んで貰いたいと思います

30時間経過

完全禁煙に突入して30時間経過しました
今日から薬の量が0.5mgから1.0mgに上がりました
タバコ吸いたいですが、我慢我慢
次は目指せ48時間

いよいよ

久しぶりの更新ですみません
先週末から飲みに出初式に仲間達との旅行でバタバタしておりました
禁煙の方はと言うと、スパスパ吸っていました（反省）
そうこう言ってるうちに、明日はいよいよ医者と約束した完全禁煙の日です
頑張りますとしか今は言えません
完全禁煙が出来た暁には、何か身体を動かす習いごとを始めようかな？と思ってます

それでは、今日の写真です





以下のみHDR処理

久々の早朝撮影

おはようございます
今日は5時に起床して久しぶりの日の出撮影
自宅を出る前にハクキン懐炉にベンジンを注入していざ点火
凄く温かくて病み付きになりそうです

それではHDR加工した写真をアップします

１．日の出

２．赤富士

３．帰宅前の一枚

それでは良い一日を

禁煙【２日目】

昨夕後に処方された禁煙薬を飲んだ所、不思議な事に食後の一服感がありませんでした
薬の効き目かどうかは分かりませんでしたが、食後から寝るまでに２本しかタバコを吸いませんでした。
今朝もそんなにタバコを吸いたいと思わず、出社したのですが、タバコを吸う癖は身についており、癖で会社の喫煙所に向かい合計で14本のタバコを吸いました（嘘を書いても意味ないので）
家に帰って夕食を食べ、その後はまた本日の薬を飲んで今までまた吸っていません
完全禁煙に向かっているのか良く分からないですが、医師から言われた通りに今後も行動したいと思います

写真は会社の喫煙所にて

待ちに待った物が届いた

本日、待ちに待った宅急便が届きました
中身は先日ネット通販で購入したハクキンカイロ
ここの所腰痛が酷く、腰に使い捨て懐炉を貼っていたのですが、もう少し腰を温めたいと思っていたので嬉しかったです
頼んだのは懐炉セットと専用ベンジン

懐炉セットの中身は懐炉自身と注油キャップと懐炉を入れる可愛い巾着袋

早速、明日から使いたいと思います
難点は飛行機での出張の際は機内持ち込み出来ない点だな〜

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禁煙外来受診そして【１日目】

昨年のタバコの値上げで禁煙外来を受診する患者が増えて、ファイザー製薬の飲む禁煙薬が品薄となり、各病院の新規受診及びTVコマーシャルも自粛していると禁煙した同僚から年末聞きました
禁煙した同僚は昨年、風邪をこじらせて肺炎を患って１週間の入院をし、そのまま飲む禁煙薬を処方して貰って止めたとの事
私自身も家族からの強い圧力を喰らい、喫煙する場所も年々減っている現実から禁煙しようかな？と思ってました
今回、飲む禁煙薬が治療開始出来る体制が整ったとの事で、近所の禁煙外来を受け付けてる病院に連絡した所、受診して頂けるとの事で早速行って来ました

病院に入って禁煙外来受診の旨を伝えると、喫煙歴に関するアンケート記入と禁煙同意書にサインを書かされてしばし自分の順番を待つ事に
因に私の喫煙暦は25年で一日の喫煙本数は30本で酒を飲む時は40本を軽く超えてます

いざ診察室に入ると、ニコチン濃度の計測
喫煙していない人の濃度は1との事で、15秒息を我慢して計測器に息を吹きかけると私の濃度は24
次に薬の説明を医師からして貰いました
最初の３日はチャンピックス0.5mgの錠剤を夕食後に１錠
４日目から７日目は同じチャンピックス0.5mgを朝夕の食後に１錠
８日目から２週間後まではチャンピックス1.0mgを朝夕の食後に１錠

初めの１週間で身体を薬に慣れさせるとの事です

その後は喫煙本数を記載する用紙を貰いました
これから、喫煙本数を毎日記入する事になります（医師からは７日目までは喫煙しても良いが、８日目からは完全禁煙の指示を貰いました）

最後に、今後のプログラムとして２週間後、４週間後、８週間後、１２週間後の通院スケジュールを手渡されて本日の受診は完了しました

このブログを書いている時はまだ薬も飲んでいないし、効能に関しては何とも言えませんが、頑張って喫煙成功を達成したいと思います

本日の代金は初診費及び薬代込みで￥3,120-でした

今年の大きな目標

今日から仕事始めで久しぶりの都内です
さて、今年の大きな目標を健康になるとします
元来、椎間板ヘルニアを持っており、それ以外に昨年の健康診断では
*肥満症
*本能性高血圧症の疑い
*高脂血症の疑い
*高尿酸血症
*肝機能障害の疑い
*白血球増加症

と自業自得の結果を招きました
理由は簡単で、暴飲暴食、ヘビースモーキングが大きな要因である事は間違いないです

勿論、禁酒などという大それた事をするつもり（現実的に仕事的にも不可能）は全くありませんが、今年は過度な摂取を控えて、適度な運動で更なる減量等をして少しでも健康を取り戻したいと思います

今年一発目のウオーキング

今日は消防団の友達と私の息子と箱根登山に行く予定だったのですが、山頂は雪が積もってるとの事で、急遽予定を変更して江ノ島まで歩く事にしました
自宅から集合場所の見晴し台前で友達と待ち合わせをしました
写真は友人と息子です

そして、午前９時に江ノ島へ向けて出発

腰の具合が良くなかったので、ゆっくり歩いたのですが、無事に江ノ島に到着してお参りをして灯台に登って来ました

昼食は江ノ島で釜揚げしらす丼を頂き、地元に向けてまた出発

待ち合わせした見晴し台が一応のゴール（我々はそのまままた自宅まで歩いて帰りました）

GPS計測が携帯の充電切れの為に16Km付近で切れてしまったのですが、約18Kmのウオーキングを遂げました

今は友人と息子が私の家でゲームで遊んでおり、私は腰痛でダウン中です
今年も歩き倒すぞ〜